80% din tesutul osos este format din apa, iar lipsa acesteia poate duce la deshidratare
si la un joc mai mare intre vertebre si articulatii. De asemenea apa este nesesara retinei.
Tot lipsa apei duce si la constipatie, prin care toxinele acumulate nu reusesc sa iasa din
organism. Chiar daca nu va este sete, trebuie sa beti minimum doi litri de apa pe zi .
Este contraindicat sifonul, pentru ca contine bioxid de carbon.